新年も 早寝 早起き 朝ごはん

冬休みが明け、生活リズムは通常通りに戻っていますか？早起きをして、しっかり朝ご飯を食べて一日をスタートしましょう。夜は早く寝て、体に疲れをためないことが免疫力を高めるためにも大切です。